Vitamin C untuk menjaga kesegaran

Vitamin C atau nama lainya adalah Askorbinat mempunyai kegunaan yaitu untuk membantu pembentukan serabut kolagen, menjaga pembuluh darah, koenzim dalam proses katabolisme, membantu penyerapan zat besi dan kalsium (untuk darah dan otot) serta mempunyi peran penting dalam daya tahan tubuh. Lalu apa hubungannya dengan kulit ? tentu saja ada. Karena vitamin C yang merawat peredaran darah ke seluruh tubuh , maka nutrisi yang diterima kulit akan lebih lancar. Sedang fungsi lainnya yaitu membantu dalam penyerapan zat besi, ini digunakan tubuh untuk membuat darah khususnya sel darah merah yang akan membantu dalam pengangkutan oksigen, sehingga kulit dan seluruh jaringan akan kecukupan oksigen dan terlihat segar, sehat dan kenyal. Kalau tentang sumbernya, aku yakin kalian semua pasti juga tahu, yaitu buah yang warnanya oranye atau kuning dan rasanya asam. Ada banyak produk yang menawarkan suplemen vitamin C, namun harus sangat hati – hati. Jika tubuh menerima vitamin C berlebihan, maka vitamin ini tidak akan di simpan (kalaupun iya, pasti tidak lama dan jumlahnya sedikit) melainkan akan dibongkar di ginjal sehingga ginjal mudah rusak, apalagi hasil pembongkaran yang dibuang ini mudah sekali mengendap, sehingga mudah juga untuk menjadi batu ginjal. Jika kosumsi vitamin C yang berlebih ini tiba – tiba dikurangi secara mendadak (menghentikan kosumsi suplemen) maka proses pembongkaran ini akan terus terjadi, sehingga tubuh akan kekurangan vitamin C, kalau sudah begitu, Kudisan tinggal menunggu waktu.